Basta! Cansei de ser gordo – Fabio Magalhães

Hoje, feriado, pensei num livro leve para ler. Então escolhi esse que tem partes engraçadas. Ele também oferece dicas sensacionais se você quer ou precisa mudar.

Um título que exala saúde. Um grito de guerra com apenas 198 páginas. O preço é muito bom para livro digital e caro para livro físico.

Mas o conteúdo é interessante. Ele mostra como o escritor superou perder mais de 30 quilos. Hoje ele vive um dia de cada vez, mas acima de tudo feliz.

Tem momentos em que o assunto parece repetitivo em algumas páginas. Ao mesmo tempo, conta como Fabio sofre desde a infância com a obesidade. Esse assunto nos acompanha nos dias atuais, com a nossa alimentação tão sem regras.

As crianças comem cada vez menos comidas saudáveis. Elas vivem em frente à televisão. Os exercícios ao ar livre ficam menos instigadores.

Tem frases motivacionais. Fabio hoje se dedica à carreira de Coach. No final do livro, ele nos mostra um pouco como é o seu projeto de emagrecimento. Ele também nos mostra a ajuda que aplica em várias pessoas.

Só para deixara você com curiosidade deixarei algumas frases que fazem parte da rotina e vida do Fabio.

Veja se fará parte da sua também.

Em todas as situações, o apoio da família e amigos será muito importante. Lógico, sempre com a ajuda de um profissional.

Algumas frases:

“Não é o PESO que você PERDE, é a VIDA que você GANHA”!

“Acredito que a obesidade é um dos sinais mais evidentes de vida desequilibrada.”

“Como para viver, não vivo para comer!”

Fabio nos mostra que não basta ir ao médico. Também é necessário fazer exercícios e dieta. Se a pessoa não quer, nada adianta. E lógico, tudo tem um fundo psicológico.

As pessoas com problemas tendem a descontar na comida suas frustrações.

Fabio conta que iniciou sua dependência por doces e chocolates. Ele só parava de comer quando acabava. Isso desencadeou um descontrole em seus hábitos alimentares. Fala como foi sua vida estudantil, seus namoros, amizades e como ser gordo atrapalhou sua vida profissional.

A obesidade roubou sua liberdade.

E assim avançamos na páginas com conselhos, frustrações, fracassos, desilusões amorosas, dietas, superação, novo amor e vida profissional.

Você terá algumas receitas bem gostosas com  ingredientes saudáveis e dicas de um bom tratamento.

Quando a pessoa tem força de vontade somada a dietas, ajuda médica, apoio familiar, consegue vencer cada etapa.

Um bom livro, motivador. É ideal para aqueles que precisam de um incentivo para fazerem da sua vida algo saudável. O livro ainda tem fotos de toda a luta do Fabio.

Espero que gostem e me digam se já fizeram um regime por conta própria e como foi.

Bom feriado e até o próximo comentário.